De mujer a mujer: ¿Qué beneficios tiene la espinaca?

La espinaca es un alimento muy nutritivo que los médicos recomiendan consumir debido a sus propiedades benéficas para el cuerpo, las cuales ayudan al sistema inmunológico, reducen la hipertensión, combaten la diabetes, favorecen el sistema óseo y la buena salud de la piel y proveen antioxidantes, entre otros aspectos.

En su relato, Ro y Vero dijeron que la espinaca puede tener algunas contradicciones médicas para ciertas personas, por eso es importante saber quiénes no deberían comer esta verdura y consultar con su médico o nutricionista.

La espinaca es una gran fuente de “vitaminas a caroteno, c, e, k, yodo, magnesio, manganeso y varios antioxidantes, por lo que es una hortaliza de alto valor nutritivo y con bajo aporte calórico.

 
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