¿Cómo darnos cuenta si nos faltan vitaminas en el cuerpo?

En el tradicional bloque que realiza Rocio Borsatto y Veronica Tavella los días jueves por AM930, donde abordan diferentes temáticas,  hoy hablaron sobre la importancia de las vitaminas en el cuerpo del ser humano.

Los signos de deficiencia de vitamina D es una de las principales hormonas implicadas en el metabolismo óseo y la homeostasis del calcio.

Si estamos por debajo de varias vitaminas y minerales, vamos a sentir algunos síntomas. los alimentos chatarra han reemplazado en gran medida a las frutas y verduras. las comidas rápidas son mucho más frecuentes que los alimentos naturales, y esto preocupa en el mundo. la deficiencia de vitamina d es bastante común, sabemos que se encuentra mas en la luz solar que en los alimentos.

En ese sentido, explicaron que las personas que residen en áreas que carecen de luz solar la mayor parte del tiempo, son mas propensas a no alcanzar los niveles adecuados de vitamina d en la sangre. y no requiere largos períodos de exposición a la luz solar, sino solo 10-15 minutos de exposición al sol de la mañana, y eso también se limita simplemente a las manos, la cara y los pies.

"La vitamina d es el principal requisito de los huesos, este nutriente regula en gran medida los niveles de calcio y fósforo en la sangre: los dos minerales vitales del material óseo. estos dos minerales también son esenciales para la función muscular intacta. a menudo podemos tener dificultades para levantarse de la posición sentada o para transportar objetos pesados", replicaron.

Escuchá el bloque completo.