Se vienen días de extremo calor con máximas altísimas: cómo prevenir un golpe.
La primera ola de calor de este verano ingresa a Córdoba este lunes 13 de enero y se mantendrá, como mínimo, hasta el próximo viernes. Los valores de temperaturas alcanzarán hasta los 40°C , aseguró el meteorólogo Rafel Di Marco, Meteorafa.
Además es probable que sea la semana de mayor temperatura de enero. En algunos lugares puntuales de la provincia de Córdoba las máximas podrían alcanzar entre los 43°C y los 47°C.
Medidas de Prevención para evitar un golpe de calor
- Mantener una buena hidratación, preferentemente con agua (a pesar de no tener sed).
- No exponerse al sol entre las 10 y las 16.
- Evitar las bebidas con cafeína, con alcohol o muy azucaradas.
- Evitar comidas muy calóricas y abundantes.
- Ingerir verduras y frutas.
- Reducir la actividad física.
- Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero y anteojos oscuros.
En el caso de bebés, se sugiere amamantar con mayor frecuencia; y si tienen más de seis meses, ofrecerles agua fresca y segura sin esperar que la pidan.
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